ボディ体操教室

あなたの毎日と人生が変わる
ボディ体操教室

育児や仕事、家事に一生懸命で、

自分のケアを後回しにしている

あなたへ。

年齢とともに変わる体調や体型に悩み、

「何か始めたいけれど続かない」

「自分一人では難しい」

そう感じたことありませんか？

この教室では、

身体をやさしく整えながら、

疲れにくく、心地よく過ごせる身体づくりを目指します。

運動が苦手な方や、

身体が硬い方も大丈夫。

まずは体験レッスンで、

今のご自身の身体を知ることから始めてみませんか？

40〜50代女性を中心に、

「自分の身体と向き合う時間」として

ご参加いただいています。

Before After

無理なく続けられる理由

ボディ体操教室の詳細

レッスン形式	・パーソナル ・グループ（春夏シーズン限定）
提供コース	・６ヶ月コース（16回） ・３ヶ月コース（8回） ・お試し1DAY
開催形式	対面
受講時間	・120分／回 ・90分／回

グループレッスンの詳細は公式LINE／Instagramで先行ご案内しています。

レッスンのポイント

コース料金

６ヶ月コース（16回）		パーソナル	178,000円（5,560円/1時間）
		グループ(春夏限定)	139,000円（4,368円/1時間）
３ヶ月コース（8回）		パーソナル	98,000円（6,125円/１時間）
		グループ(春夏限定)	79,800円（4,978円/1時間）

６ヶ月コースがおすすめ

身体は約３ヶ月で変化が出始め、

その変化を習慣化させるためには約６ヶ月が最適です。

※初めての方で1ヶ月目は、週１回のペースがおすすめです。

ボディ体操教室の
お客様の声

よくある質問

ボディ体操教室へのお申し込みはどうしたらいいですか？

1DAYお試しレッスン後に、お互いの日程を調整してお申し込みいただけます。

パーソナルレッスンの日程を変更したいですが、出来ますか？

予約後、月に1回までなら変更可能です。受講者限定ラインでお知らせください。

日程が合わない場合はどうしたらいいですか？

予定が合わずレッスンに通えなかった場合はプラス１ヶ月後まで日程を組むことが可能です。

ボールはテニスボールでも良いですか？

はい！ボールはテニスボールでも十分です＾＾ ただ、百均のテニスボールはお勧めできません。一度試してみましたが、割れたり、転がり具合がよくありませんでした。スポーツショップDEPOなどで販売されているものでしたらOKです。

フォームローラーはどんなものがお勧めですか？

一番お勧めなのは、トリガーポイント社の商品です。私も５年前に5,000円ほどで購入しましたが、今でも毎日使えています。Amazonや楽天からもご購入できます＾＾他のフォームローラーでも大丈夫ですが、「柔らかめ」を購入するようにしてください。硬めでは、ローラーに体重を乗せるときに痛くて出来ないことが多々ある為おすすめしません。（私の経験上、他のメーカーをご購入した方１００%の方が硬めを購入されてしまっています）

子連れでも参加できますか？

パーソナルレッスンでは子連れ可能です。

ママしか通えないですか？

独身レディも参加できます。生理が始まった女の子から更年期や閉経後の方までお勧めできる体操です。お気軽にご連絡ください＾＾

レッスン中以外でも疑問・相談できますか？

講座期間中なら何度でもLINEでの質問や疑問を受け付けています＾＾受講生限定ラインにお気兼ねなくご連絡ください。

Message

私自身も、
ストレートネックからくる頭痛と

産後の体型に悩んでいました。

日々のケアと体操を続けることで

少しずつ身体は変わってきます。

一緒に始めてみませんか＾＾？